追求的底

上海回溫,擺脫寒冷與霧霾的憂鬱,曬著太陽騎腳踏車上班,愉悅心情。就在剛剛一場例行會議後,不明就裡的陷入低潮(沮喪)。

從有意識認識這個情緒後,開始觀察它,七年前第一次長途獨自旅行,「會有開心,必定會有沮喪,心情就像海浪一樣波動著。」當時在長時間和自己相處的小心得。

等待成績,或是其他各種結果通知的過程總是煎熬,「期待越高,失望越重,讓自己陷入沮喪時間越長。」從小學三年級,幾次書法比賽落敗後,開始提醒自己,慢慢練習。

一次次的陷入沮喪,一次次分析沮喪情緒,體會生活沒必要如此好鬥(aggressive),從瑜伽、健身的過程,給自己身體點時間,更認識她,和她一起慢慢進步,觀察自己改變的過程,可以把沮喪推遠一些。

每天早上跑步機,儘管有千忘個藉口不想踏上去,但戰勝「藉口」中,所生成的多巴胺和腦內啡,讓一天開始之際沒有沮喪。

人阿,一輩子到底在追求什麼,對於現在的我來說,就是不靠任何依賴,追求讓不陷入沮喪長一些,情緒起伏小一些。

#情緒觀察

 

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